トレッキング×ストレッチイベントやります ！
こんにちは。城里町の藤原です。
この度、トレッキングしながら山中でストレッチを、数回に分けて織り込むというイベントを企画しました。
思いついたきっかけは、東京の登山グループさんと行った「朝房山山頂ヨガ」です。
わたしは山の案内役だったのですが、山頂でのヨガも少し参加しました。
すると、帰り道の身体がすごく軽くなったんです。
その時のヨガは、ヨガインストラクターのやよいさんの計らいで、体の中の、ハイキングで使った部位をやさしくほぐす、ストレッチの要素のあるヨガでした。
ヨガ、となると、地面にマットをひかなくてはならないので広いスペースが取りづらい山中では難しいことも多いですよね。
そこで今回は、トレッキングポールやタオルを使って、立ちながらできる効果的なストレッチを、やよいさんに教わりながら歩きたいと思います♪
舞台は、紅葉のシーズン🍁の井殿山！
城里町と常陸大宮市の境にある山で、標高315m。
わりとなだらかなので山登り初めて・初心者さんでも参加できます。
もちろん、高い山が大好きな登山家の方にもおすすめしたいです。
募集人数は5〜10人と少人数なので、目の届く範囲で楽しんでもらいたいと思っています。
詳しくは上記のチラシをご覧ください！
ご質問などはfujihararinko@gmail.comへどうぞ。
お申し込みお待ちしております！
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イベント概要部分抜粋（チラシに記載している内容です）
■参加料金 \4,500(ミニお土産付き♪)お支払いは当日現金にてお願いします。
■募集人数５～10名 （申込締切りは11/15(木)）
■当日の行程 8:30「道の駅かつら」裏手駐車場に集合➡8:45～14:10井殿山トレッキング(歩行距離約10キロ､約3.5時間) ➡14:10～15:10お蕎麦屋さん「そばきり空蔵」にて昼食(昼食代は実費となります)➡15:30頃「道の駅かつら」にてお土産を受け取り解散
※トレッキングの中で数回ストレッチの時間を設けます。また、山頂では温かい飲み物でティータイム予定♪
■持ち物
□リュックサック □帽子 □飲み物(１L以上) □歩行中のおやつ(飴､チョコ､お饅頭､ナッツなど) □寝転がれるサイズのレジャーシート □トレッキングポールもしくはハンドタオル以外のタオル(ストレッチで使用します) □レインウェアもしくは雨ガッパ □防寒着
■服装 当イベントは自然の中で行われます。動きやすい服装に、ハイキングシューズもしくはトレッキングシューズでお越しください。かならず防寒着・雨カッパをお持ちください。
■申込方法 下記注意事項をお読みの上、記入欄に記入して直接藤原もしくはyayoiに渡すか、メールに下記の記入項目をご記載の上、送信ください。こちらから返信のあった時点で、受付完了となります。
メール送信先：fujihararinko@gmail.com（緊急時の連絡先：050-7132-5916）
■注意事項
・ご記入いただく個人情報は、本イベントのの運営管理の目的にのみ利用させていただき、厳重に管理致します。
・本イベントへの参加は中学生以上に限らせていただいます。
・当イベントは自然の中で行われます。前日はしっかりと睡眠を取るなど、体調を整えてご参加ください。
・申し込み後、参加できなくなった場合は速やかに主催者へご連絡お願いします。
・イベント当日は、できる限り行程のスムーズな進行に努めますが、天候その他の理由により、イベントの途中断念の判断をする場合があります。
・天候その他の理由によりイベントが中止になる場合は前日の18時までに主催者よりご連絡致します。
・当イベントでは主催者側でイベント保険に加入致しますが、保険の内容に不足のある場合は各自で別途ご加入ください。 （保険の内容 死亡300万円/後遺障害15～300万円/入院、通院1.5～36万円）
■お申込みに必要な情報
（保険加入と安全管理の観点から全項目お知らせください。）
①お名前（ふりがな）
②性別
③生年月日
④ご住所
⑤電話番号
⑥緊急連絡先電話番号(続柄)
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★今後のイベント情報は以下のページでチェック！
